Lente
Het seizoen waarin de lever en galblaas extra zorg verdienen. Dus een ideale periode voor een grote schoonmaak.
Het lichaam werkt elke dag heel hard voor ons. We ademen, verteren voeding, de spieren brengen ons in beweging en dat allemaal zonder dat we er bij stil staan. Het verdient dan ook dubbel en dik een grote schoonmaak, niet?
Wat betekent de lever volgens de Traditionele Chinese Geneeswijze?
Het is één van de belangrijkste organen in het lichaam. De belangrijkste functies zijn opslag van bloed, regulering van de emoties, bevordering van de circulatie van levensenergie en bloed, bevordering van het metabolisme van vloeistoffen en de regulering van de menstruatie bij de vrouw. Deze meridiaan heerst over de pezen, de ogen en voedt de nagels. Wanneer dit orgaan energetisch in balans is, dan ben je ondernemend en alle ideeën/plannen worden in acties omgezet vanuit moeiteloosheid.
Herkennen van lever disbalans:
- veel trek hebben in zoet en ongezonde voedingsmiddelen = spanning in de lever
- problemen met de ogen: branderige, rode en/of droge ogen, gelig oogwit
- hoofdpijn (aan 1 zijde of aan de kruin), migraine
- pijnlijke menstruatie, premenstrueel syndroom
- huidproblemen: o.a droge jeukende eczeem, allergieën die opkomen tijdens de lente
- lentevermoeidheid, 's morgens moeilijk op gang komen
- ’s nachts wakker worden tussen 1 en 3 uur (maximaal tijd van de levermeridiaan).
- Emoties: kwaadheid, agressie, frustratie, prikkelbaar
- Mentaal: vaak overmatig werken, ongeduldig, piekeren
De lever kan vervuilt zijn door belastende voeding, overmatig gebruik alcohol, chemische producten: o.a. parfums, schoonmaakproducten, zepen. Ook onverwerkte emoties en trauma’s kunnen de werking van onze lever verstoren.
Zuiveren van je lichaam, dat kan op verschillende manieren:
- Onderbroken vasten
- één vastendag in de week inplannen of één vastenmaaltijd ’s avonds, gedurende een maand of langer
- Reinigingskuur
Hou je niet van vasten, dan kan je de lever en galblaas ondersteunen door:
- inname vermijden/ verminderen van: dierlijke producten, chocolade, alcohol, koffie, suiker, vet, nicotine, kleur- en smaakstoffen, conserveringsmiddelen.
- Etherische olie inzetten: o.a. citroen, rozemarijn, pepermunt, lavendel
- Drinken van hydrolaten of andere zuiverende dranken
- eet veel groene groenten en kruiden zoals prei, selder, brandnetel, kervel, peterselie, blad van radijs, spinazie
- kiemen zijn een goede bron van plantaardig eiwitten
- beweging in bosrijke omgevingen
- behandelen van de meridianen: o.a. door shiatsu, strekkingen, massage
- met bachbloesem: vb crab apple helpt zuiveren op alle niveaus ( fysiek, mentaal en emotioneel)
Raadpleeg altijd eerst een arts bij aanhoudende of ernstige klachten!