Traumaverwerking - met name vroegkinderlijk trauma
Alles wat ik hieronder noteer is gebaseerd vanuit eigen ervaringen.
Wat is trauma?
Trauma is in mijn beleving een geladen woord, het voelt als een zware last. Iedereen weet waarover het gaat en toch weten heel weinig mensen hoe je ermee kan omgaan. Ik benoem trauma liever als een innerlijke wond van leegte. Het is een grote wond, ze gaat door tot in de diepte van je wezen en heel onbewust beïnvloed ze jouw leven.
Ik ervaar het als een gebrek aan welzijn. Altijd maar streven naar…. Als ik dit doe, dan ga ik vervulling voelen. Als ik dit heb, dan zal ik gelukkig zijn. Maar… Geluk ligt nu eenmaal niet buiten jezelf .
Wanneer je de diepte van de innerlijke wond ontmoet en ze ten volle erkent, dan zal ze geen invloed meer hebben op je leven. Jouw genezingsproces start van binnenuit vanaf het moment dat je verantwoordelijkheid neemt voor alles wat jou uniek maakt.
Vervulling en geluk kan je pas ervaren als je jouw innerlijke wond geneest.
Hoe herken je (vroegkinderlijk) trauma?
- Je ervaart heftige ‘over’ reacties, vb: je komt in een bepaalde situatie en je emotie of gedrag is buiten proportie dan de gebeurtenis
- Een onvervuld gevoel
- Moeite met voelen wat er in je lichaam gebeurt
- Vertraagde reacties
- Moeite om je gevoelens of verlangens onder woorden te brengen
- Overprikkeling van geluid, aanrakingen, geuren, licht, drukte
- Extreme angsten en/of depressieve gevoelens
- Wisselende fysieke klachten
- Jezelf terugtrekken als je jezelf niet goed voelt
- Alles persoonlijk nemen
- Moeite om te relativeren
Omgaan met trauma, hoe begin je er aan?
Erkenning dat het verleden me heeft gevormd tot de persoon die ik nu ben.
Moed; ik neem verantwoordelijkheid voor wat ik voel en hoe ik me gedraag. Ik zie mijn doelen en ik ga ervoor.
Ondersteuning & veiligheid van het gezin - familie - vrienden ,die je omringen met liefde en steun.
Mildheid & Geduld voor jezelf en het proces. Ombuigen van negatieve gewoonten vraagt tijd!
Professionele Begeleiding van iemand die dezelfde weg is gegaan. Iemand die begrijpt hoe het voelt, en weet wat je nodig hebt om je doelen te bereiken.
Het belang van een goede professionele begeleiding bij traumaverwerking
Er is een hele dunne sluier tussen genezen van trauma en her- traumatisering. Tijdens het proces van traumaverwerking is het heel belangrijk om alert te zijn op de huidige realiteit en het trauma.
Mijn diensten zijn gericht op het welzijn van de client!
Ik werk aan de hand van oefeningen – meditaties -gesprekken en lichaamsgerichte behandelingen, die de huidige realiteit en de oude herinnering in kaart brengt. Wanneer je bewust leeft in het huidig moment en verantwoordelijkheid neemt voor je gevoel en gedrag, kan je van binnenuit genezen.
Oude herinnering = alles wat afkomstig is uit de ervaringen van het kind die je vroeger was
Huidige realiteit = alles wat afkomstig is uit je leven als volwassene
Je zou ervan versteld staan hoe vaak we gedrag vertonen die uit de kindertijd is ontstaan en zo onbewust je leven als volwassene kan ondermijnen.